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　　手把手教你山地自行车变速！史上最全！经常看到有萌新踩着高档去冲坡，又累又踩不动，正确的变档能让你轻松应对平路和爬坡等各种路况哦。 上坡档位：左边1档，右边1-6档。上坡前提前降档，省力，不伤变速器，不伤膝盖。平路档位：左边2档，右边3-7档。右手升档，档位越高，越费力，骑的越快。下坡档位：左边3档，右边5-9档。下坡时速度较快，档位太低的话容易踩空，故需要提档。（左手操控前牙盘档位，右手操控后飞轮档位） 变档时，边踩踏边变档，一般一次只能变换一个档位，禁止多档位连续交叉变速哦。 #长沙喜德盛岳麓区旗舰店 #163单车俱乐部 #自行车变速 #骑行入门#山地自行车变速器